CENTRO NORDIC WALKING ALTA LANGA Lanhe e Roero

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"!

Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport.

Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica.

In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.

Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.

Applicando la tecnica corretta, nel Nordic Walking si utilizza circa il 90% della muscolatura del corpo n modo fluido, armonioso, simmetrico e naturale, con tutti i benefici che u allenamento così completo comporta.

Praticando il Nordic Walking si può:

•  Consumare dal 20 al 46% più calorie rispetto alla camminata normale

•  Tonificare tutto il corpo

•  Migliorare la propria condizione fisica in modo naturale, sicura e divertente

•  Sciogliere tensioni e ridure dolori nella zona delle spalle e della nuca

•  Migliorare la postura e il controllo del corpo

•  Prevenire e curare problemi di mal di schiena

La tecnica del Nordic Walking si basa su:

•  Una tecnica corretta e naturale del cammino

•  L'utilizzo dei bastoni con tecnica simile a quella dello sci da fondo classico leggermente modificata

•  La stabilità centrale del corpo, la postura corretta, l'utilizzo attivo dei muscoli della schiena e dell'addome.

Uno dei principi fondamentali della disciplina è che ogni abilità appresa facendo il Nordic Walking dovrà essere trasferita nella vita di tutti i giorni per migliorare il modo di muoversi, per migliorare il proprio benessere.

PER MAGGIORI INFORMAZIONI SULLA DISCIPLINA VIATE IL SITO DELL'ASSOCIAZIONE NORDIC WALKING www.anwi.it

Anche sulle colline di Langa è possibile apprendere e praticare questa nuova disciplina, basta contattare il Centro Nordic Walking Alta Langa Langhe e Roero presso il rifugio La Pavoncella a Camerana in Alta Valle Belbo telefonando allo 0174 906414 oppure inviando una mail al seguente indirizzo info@fuoritraccia.com .Presso il centro troverete istruttori certificati ANWI che, oltre ad insegnarvi il corretto uso dei bastoncini e la corretta postura nella camminata organizzano per voi interessanti escursioni alla riscoperta del territorio dell'Alta e Bassa Langa.